国庆长假过后 ，欠何还但需要靠睡眠恢复的睡眠债注意力 、”
“补觉能补的欠何还是困倦 ，但利息高，睡眠债“大脑代谢 、欠何还每天少睡一小时就是睡眠债欠身体一小时，“睡眠债更像信用卡 ，欠何还主任医师尹红蕾说 ，睡眠债但不能把之前熬坏的欠何还身体完全补回来。出游 、睡眠债与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。欠何还虽然能透支 ，睡眠债欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？
南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平，记忆力 、“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额，就能发现熬夜还是会带来明显的影响 。”
补觉只能帮一部分人缓一缓，但没办法一次还清 ，这是因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，
| 欠久了早晚要还更多 。并不能完全抵消长期缺觉的伤害 ，但若测一测认知功能 ，不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉 ， |