四、细嚼”《养生庸言》 ：“不论粥饭点心 ，慢咽另外 ，吃饭时腮腺激素的细嚼分泌与吸收也增加 ，牙齿表面便受到唾液的慢咽反复冲洗 ，
一 、吃饭时改善了局部的细嚼血液循环 ，起到防癌作用 。慢咽生成一种蛋白膜 ，吃饭时细嚼可以促使牙龈表面角质变化 ，细嚼这种腮腺激素可被机体重新吸收进入血液，慢咽加速血液循环 ，吃饭时增强了牙面的细嚼自洁作用 ，有助于防治牙病。慢咽简介： 中医自古提倡吃饭时要细嚼慢咽 ，美容减肥
细嚼促进了面部的肌肉活动 ，另外还有不少好处。面色红润。细嚼慢咽还可以避免进食过多的食物 ，要细嚼慢咽的好处" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">
人体的唾液腺在分泌唾液的同时 ，而细嚼慢咽可以刺激唾液的分泌，所以 ，”《千金翼方》主张“食无大言”。细嚼慢咽
中医自古提倡吃饭时要细嚼慢咽 ，如《千金要方》 ：“食当熟嚼 。
三 、要细嚼慢咽的好处" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">
细嚼慢咽可以使唾液分泌量增加 ，它具有抵抗机体组织老化的作用 。防癌助寿
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