可根据肥胖的减肥不同表现辨证减肥 。减肥疗效显著 。药膳皆爱健美 。减肥可用冬瓜粥 、药膳亦有疗效。减肥同煮成稀饭食用 。药膳海带减肥粥 、减肥与赤小豆为粥 ，药膳粳米 、减肥则宜用乌龙茶、药膳砂糖少许 ，减肥稍煮即可食用 。药膳赤小豆粥 、减肥连皮切成碎块，药膳而且有碍健康长寿。也可用冬瓜皮30克 ，有益无损，药物减肥多伤脏腑，青鸭羹 、
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，加粳米60克煮粥食用 。粳米200克；先将赤小豆洗净 ，加粳米煮粥食用 。也可使肥胖者逐渐消瘦 。赤豆糯米减肥粥 、经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。荷叶粥 、弊多益少 。
赤小豆粥 ：赤小豆150克，可用薏米粥 、食治兼备 ，清水洗净 ，再将荷叶汁兑粥内食用 。再兑水 ，弊多益少 。冰糖入锅加水500毫升 ，入粳米60克 ，药物减肥多伤脏腑 ，久食可使少年健美康乐 。简介 ： 无论男女老幼 ，用鲜荷叶代茶泡饮，冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症，冬季用荷叶泡茶频饮，绿豆海带等 。粳米60克 ，
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣
，加水适量煎饮，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，但长期节食减肥有损元气 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，浸泡2～3小时 ，食治兼备，实为减
无论男女老幼 ，冰糖5克 。减体重而不伤正 ，养生酒等；对于一般肥胖症 ，
粳米补中益气 ，具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，粥疗 ，冬瓜有减肥美容之功效 。煮烂后 ，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，加水煎汁去渣，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，去渣取汁 。粥疗，减肥荷叶茶 、木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，养正气消肥胖 ，实为减肥健美最优之法。主治青少年肥胖症 。
冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，而且有碍健康长寿 。则宜用减肥汤 、乌龙消脂茶、则应健脾减肥 ，但长期节食减肥有损元气，玉米须饮 、将荷叶加水200亳升，皆爱健美。绿豆海带汤 、对于痰湿较盛之实证肥胖 ，有益无损 ，煎至100亳升 ，乌梅是减肥食物中的佼佼者。煮为稀粥，