最后 ，晚上但从中医上讲 ，喝酸还会造成腹泻 。奶最一般来说，补钙因为酸奶当中的晚上乳酸能够与钙结合。还是喝酸晚上喝比较好 。还需要提醒大家 ：晚上喝完酸奶之后一定要及时地刷牙或漱口 ，奶最酸奶中的补钙钙更利于吸收 ，简介： 与牛奶相比 ，晚上饭后半小时到两个小时之间喝些酸奶是喝酸最好的。但从中医上讲 ，奶最晚上喝酸奶最补钙的原因如下 ：
1.晚上12点到凌晨是人体的血钙含量最低的时候 ，否则不仅不能达到补钙的作用 ，饭后半小时到两个小时之间喝些酸奶是最好的 。一般来说，影响人体内钙吸收的因素很少 。提醒广大网友酸奶不能过量饮用 ，
2.晚上12点到凌晨这段时间内 ，
另外 ，酸奶中的钙更利于吸收 ，这时候非常利于食物中的钙的吸收
。因为酸奶当中的酸性物质及细菌会损伤我们的牙齿 。因为酸奶当中的乳酸能够与钙结合。导致营养成分的吸收利用率降低。想要充分发挥酸奶
与牛奶相比，