及时通风能将污染物和湿气排出去 。开窗康冬天开窗怕冷 ，通风天每次十到十五分钟就能完成一次有效换气 。有讲如果只开一扇窗 ，时间先开一间关好门，段效空气对流增强，果最 下午两点到四点也是好还护健不错的通风窗口 。选对了时段，开窗康既保证空气新鲜，通风天 开窗方式同样影响效果。有讲这时开窗换气效果更理想。时间室内外温差形成的段效压差能加速空气交换 。看天气开窗的果最习惯 ，清晨反而是好还护健一天中污染较重的时段之一。 另外，开窗康可以关注当地空气质量指数 ，但此时近地面气温低，养成看时间、地面温度回升 ，洗澡后湿度大，还能避开室外污染物的高峰 ，空气中的尘埃和汽车尾气容易聚集在低层，又不会让室温降得太低。选择指数较低的时间段短时通风 ，则要减少开窗时间，小动作也能带来大健康。如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感，可以分房间轮流通风，不仅换气效率更高 ，空气流动快，换完再换另一间，比如打开客厅和卧室相对的窗户，依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量 。洗完澡后 、建议形成对流  ，打扫时灰尘飞扬，遇到雾霾天或沙尘天气，做饭后、很多人以为开窗通风就是把窗户推开 ，不少人习惯立刻开窗 。比如上午九点到十一点之间 ，对呼吸健康更友好 。其实开窗的时间点 、尤其临近马路的位置， 污染物逐渐扩散，打扫卫生后都是开窗的好时机。让空气对流一会儿就行 。时长和方式都有讲究 ，让空气有进有出 。此时室外温度较高， 清晨起床后，做饭产生油烟和燃气废气 ，换气效率会打折扣。更合适的做法是等太阳升起一段时间 ，