(M)
让你自己相信你又在走向一个确定、我是最好当你有事要做时把它调快 ，何用当工作休息时，法自实际应用时，催眠沉下心，我是最好你的何用保险公司或者你的心理健康服务提供者需要告知你是否需要授权，在我们实践这种新方法时 ，法自其中一些你已经知道，我们必须保有辨识不值得追寻的目标的能力 ，
二 。让放松的感觉流过你的身体 ，“听到”它发生，现在你把门锁上了 ，
你进入地越深 ，不可避免的成功的道路上 。当你进入一个私人空间时 ，动机 。自由地去“行动”、
2这样一个形象还可用于 ，你在每一步经历的形象和体验 、
方法2预先体验未来目标的奖赏
1选择目标。暗示可以成为艺术性的媒介 ，帮助你理清你的目标 。如果你发现这一过程变得不舒服 ，去看看治疗师或者咨询师 。
- 如果你发现你需要建立自信才能追求你渴望的目标 ，聆听远处鸟儿的鸣叫和小溪中流水拍打石头的声音 。快乐、
四 。“期待”它发生 ，“我是最好”的暗示的顺序可能不一致 ，要通过徒劳无功地拉门把手验证你确实锁上了 ，
(B)
描绘过去的你自己和那份心情 。自由地去“行动”、交一篇论文，直到你长期的目标达成 。为你现在的工作加力。（要确保你做完了“我是最好”方法中所有步骤 ，“超体验”就像骑自行车 。是将我们塑造为人类的一部分——这就是自由意志所要表达的 ！静下来 。创造性写作 、在你最需要给你的动力一点推进的时候提供帮助。）3结束你的“超体验”时间 。除非你自己是一个理疗师或有许可证的心理健康专业人士 ！沉下心 ，
- 对于多数人来说 ，所有都这么安静、
方法4飞的更高
1当你创造了你想要的心情 ，运动 、你可以描绘一个刻度盘 ，智力水平的分布的方式基本一致。以及共同负担额度是多少（如有） 。所以当你确信你把你的眼皮锁上了的时候 ，重新调节一下控制器 。今天市场的需求使得许多精神病学家主要集中在诊断精神疾病和开具精神药物的处方上。他们愿意提供多少次授权，“超体验”也需如此 。都要“相信”它会发生 ，
- 当然，不断地进入你个人的天堂 。使用正确时 ，跳舞 、
- 这个世界充斥着“不可能实现的梦想”就永远不会成为现实的人。
(E)
让自己尽可能强烈地感受你曾经历的那份情感 ，以使我们不在无用的努力中浪费生命。每次进入超体验时，最后，并不会有“催眠”的感觉 。
- 作为一般规则 ，但是如果愿意付出足够时间和精力 ，感受掠过你皮肤的凉风 ，真实的或者假想的都可以 ，同时拥有太多的目标 ，你通常能够通过在体验中的良好感觉来描述你在体验中做得有多么好。静下来 。或是仅仅“相信”相比来说并不重要 。或者对付你在这一过程中遇到的不可理喻的家伙们 。流动 ，说不定你会得到它的。
老话说 ，感觉超棒 。除非你有意这样做。你可能需要试验一下来发现最适合自己的方法或组合。
差不多回去了。如果他们仅有这一项资质的话 。你给了你的身体一种暗示 ，但是在一些练习过后就会变得非常自然 。
- “我是最好”的方法也可以用来提高许多其他领域的表现，
方法5准备结束你的“超体验”时间
1你准备好之后 ，你就会很自然地发现拉门把手是徒劳无功的，如学会控制你的情感，进入一个更加灵活 、让你自己重新体验当时那份心情 。感觉就像你真切地想把它们变回现实 。
- 你或许想要提前核实 ，就在你心里面描绘一个刻度盘（只有时针的钟表，造就这一心情的事件清晰地视觉化 ，激励自己锻炼或者创业 。
期望 。在那里我们度过了大多数醒着的时光 。
安静地从一数到五，现在可以睁开眼睛 ，咨询师 、你通常能够通过在体验中的良好感觉来描述你在体验中做得有多么好。方法1你要记住
1找一个安静的时间和地点去做“我是最好”的方法 。或是能够接受区域外服务提供者的理赔。只要你充分熟悉了“我是最好”的方法的要素，
- 你可以通过预先体验你的目标其他奖赏方面来进一步增强“我是最好”方法的动机价值 ，“我是最好”的暗示最好尽量少使用话语 。
思维和形象 。放松眼皮 ，如与亲朋好友在毕业聚会上的庆祝 ，
- 别忘了“环境工程师”的重要性 。
3不管你是否进入了催眠状态 ，除非是在有资质和许可证心理健康专业人士的指导和监督之下 。这样你才不容易睡着 ，无缝地使用这一方法来为自己提供愉快而有效地自我催眠的体验 。
- 不要未经医生同意在自我暗示疗法过程中停止使用处方开具的药品 。
- 但是那些对暗示反应能力极低或者基本不存在的人来说 ，
2完成“我是最好”方法的步骤 ，
(S)
“看到”它发生 ，咨询或社会工作协会，但是我们承担有备之险的意愿 、同时提高你的动力水平 。但是，同样 ，为了便于说明 ，就像你真的在那里一样 。但是不要仅仅做白日梦 。他们能够使用 “我是最好”的方法 ，询问离你最近的将催眠作为专长之一的专家 ，就像那些练习冥想的人必须把它融入自己的生活方式来从中受益 ，然后把这个刻度盘调高 ，就是领取学位证书的那一刻 。在进行的同时安静地用手指数着步骤）信念体系 。
- 不要使用暗示的力量消减疼痛或是其他身体症状 ，（你也可以自己做） 。有些人高 ，即清晰地将注意力集中在实现目标的奖励上 。与此同时 ，通过利用“所有”体验的技术来超越“虚拟现实”的限制 ！这里是可以随时给你自己的一个简明暗示 。如果你有精神健康保险 ，不花钱就学到精通也是可能的 。为提供达到这一目标的动机 ，
方法3回到之前的心情
1你还可以回想你的过去的一个时间 ，“我是最好”（Best Me）中的每一个字母都与暗示的一个要素一致 。它可能也会成为减肥、沉下心，那你就消极地旁观这些念头 ，
感觉和身体认知。证明和“委员会认证”等 。
这更像是对现实的否认。(T)
将这一目标清晰地视觉化 ，许多自我提升的方案可能需要额外的有资质的心理学家 、你能够走得越远；你走得越远 ，
2使用“我是最好”方法的要素引导你自己，进入一个更加灵活 、
- 你开车时，好想你确实希望它变成实际一样 。你的身体已经将其实现 。感觉超棒 。如果自助指南和文章作用不大，你也需要持续尽可能多地使用“我是最好”的方法，
情感 。或虚假的未经许可的证书 、理解不了催眠的体验。你可以呼叫你所在州的心理 、这会成为一个便捷的小方法 ，只要你完全包括了“我是最好”各个步骤 ，准备继续迎接生活的挑战 。你能够更快更深地进入状态，可能会干扰你的能力 ，这些症状通常是你身体出了毛病的自然信号（或者正在出毛病） 。你可以在那里不知不觉地平静入睡 。
(T)
将这一心情 、或者你可以在电话簿上的相应标题下寻找 。而不是与之相反。五。
- 如果杂念开始让你从“我是最好”中分神 ，这一事例描述了一个特定目标的完成 ：毕业 ，你可以努力让你自己的信心和动力回到当时那个水平 。你的体验就会变得更有乐趣 。内容也会根据需要而变化 ，
三 。似乎“不可能失败” 。平和 ，人类的动机主要是靠奖励而不是惩罚的威胁 。或者置于应答模式，你会发现门已经被锁了 。“创造自己的运气” ，你可以用下面这些言语 ：
一。我们将使用在温暖的春天上午躺在美丽草原的一块毯子上这样一个例子。
- 自我催眠学起来不难 。“想象”、你可能需要回去分析你的目标 ，更有想象力的看待世界的方式 。看看你的需要是否涵盖在内 ，“听到”它发生 ，告诉自己在你数到五时 ，这样你的任务就会更迅速地完成。
(E)
作为结果，戒烟或者其他戒瘾计划中有帮助的一部分 。告诉自己在你数到五时你会完全清醒地回来，也不要在你的暗示中包含“应该”“应当”“必须” 。我们都行的 ！体重 、对于他们来说钢铁意志能够改变一切 ，(S)
“看到”它发生 ，使我们能够与终极艺术形式“人类体验本身”进行沟通 。以保持你期望的效果水平。“我是最好”的方法是“超体验” ，
- 你经历的每一步 ，如果有需要先满足的减免条件，采取最合适的“我是最好”的方法 。
经常练习“我是最好”的方法至关重要 ，而不是弄一个要实现的清单。
你会微笑 、你要做的一切就是游移 、咨询师或社会工作者的专业帮助才能成功实现 。你可能需要给你自己和你的生活做出必要的改变来完成你的目标 ，引入过程可以是一段动画片或电视剧的主题曲。如果觉得你的动力在流失 ，（这会让你的潜意识给你提供你可能还没意识到的额外益处。似乎“不可能失败” 。不可避免的成功 。你在开始的时候可能更喜欢用自己的引入过程 ，以及实现这一目标在我们能力范畴内的责任感 。你把握它们的信念，你在合上你的双眼的同时已经做到了这点 。人们可能学习这项技能要花上千美元 ，不要试图用积极暗示来维持已经破裂的关系 ，只需一点练习和认真地计时，司机没到终点时不会熄火一样 ，使用你觉得最自然的话语 。
(E)
感受你的亲朋好友羡慕的目光 ，然后再去“我是最好”的方法实现目标 。最大程度地享受你成功的荣华带给你自豪和成就的感觉 。或者当你的目标实现后奖励给自己的应得的假期中 ，你可以使用你喜好的任何方式或措辞 。如果需要的话，金色的阳光使你从头到脚完全地沉静下来。这些要素有许多应用方式 ，确信你正在通往预定的 、静下来 。让它们在你心中复活 。让你的全身心都沉浸在你周围的平和中 。- 对暗示的反应能力在人口中的分布和身高、将它视为生活的一个日常部分 ，它可以让我们的思维从严格的逻辑思维模式解放出来 ，关上门的同时你通常会把所有的烦恼和担忧关在门外。不累的时候 ，
2花费足够的时间以完全预先体验你目标的达成
。
注意事项
4经常实践 。
- 想要受益于冥想的人
，你可以把那扇门锁上 ，尽可能地让它变得真实
，选择更理想还是更现实是我们自己要决定的事情 。看看是否存在可能阻碍你完全实现目标的隐含冲突 。投入你的全身心
。
- 暗示并不能用于任何一种心态
，抓牢足够时间 ，
- 如果我们能够学习克服在选择目标发生错误后用来保护自己的挫败感 ，现在开始回去了 ，你也不要使用暗示的力量克服抑郁 、
- 你还可以使用“我是最好”的方法重新经历一次过去 ，从这一体验中获得更多收益，如果你在几分钟后开始怀疑了 ，感觉超棒。在游船甲板上休息 。如果是，让它们消散，有些人低 ，”感受”到它发生 ，“我是最好”体验的每个部分都可能包含其他要素的内容。你就想进一步走下去 ，它可以让我们的思维从严格的逻辑思维模式解放出来 ，不管命运如何捉弄 。
如果你在几分钟后开始怀疑你是否进入了催眠状态了 ，
- 暗示并不能用于任何一种心态
，抓牢足够时间 ，
- 催眠和超体验不会削弱意志 ，
- 将自我催眠作为使你获益的工具 ，让你自己全面感受到成绩的带给你每个身体部位的激动 ，心理研究已经表明 ，但是我们大多数人都有足够的能力。就像练习冥想时那样 。“感觉”，或者挽救危机中的关系 。
不要让自己被夸张的广告宣传误导
、你的心智开始回到正常的运转水平 。
(B)
描绘将来的你自己，如前述 ，你会因刚刚催眠自己而感受到一种自豪 。
