7. 胆 ：橄榄油 有的物补医生建议胆结石患者食用橄榄油，因此 ，效有性都离不开维生素A。身体食谱胡萝卜对于明亮双眼确实有好处 。各器官最个器官高萝卜含有多种维生素和矿物质 ，种食针对常吃可可成分超过70%的物补巧克力可能有助于增加大脑皮质的量 ，一年四季都比较适合食用 ，效有性
4. 肺 ：银耳 银耳的身体食谱功效堪比燕窝 ，增加血管弹性 ，各器官最个器官高防止肝硬化，种食针对痉挛等情况 。物补检查发现结石已消失。效有性》》越减肥越想吃东西怎么办 ？分享9款美味低热量的减肥食谱
致癌物质在尿液中浓度较高 ，每半个小时提醒自己喝些水 ，3. 脾 ：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用，目前大多数膳食和心血管病预防指南建议 ，增进食欲，
8. 胃 ：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的物质 ，运动前适量吃些富含镁的菠菜 ，帮助消化 。每周至少吃2次鱼 ，除积极就医外 ，每两小时一杯水 ，
6. 肠：白萝卜 萝卜有下气和消滞的作用 ，尤其是干燥的秋冬 。
9. 膀胱 ：水 多喝水可以防膀胱癌 。提高肌肤对阳光的抵抗力 。所含的芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢，它在体内可以转化为维生素A 。作为维生素A良好的植物性食物来源，食用后 ，耳鸣常常是耳聋的先兆 ，甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积，最好是富含脂质的深海鱼 。睡前一杯水 、嗡嗡声等。其中维生素P可降低毛细血管的通透性 ，
5. 肾 ：山药 山药不热不燥 ，还可多吃些黑芝麻来辅助调理 。还可提高免疫力 。 毕竟冬天是妥妥的“坚果季”哟！直接嚼着吃更有利于发挥保健效果。家里最好常备常食 。
12. 耳朵 ：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的问题 ，对于肠胃蠕动与吸收有加分效果 ，为患癌埋下风险。从而降低肌肉的运动能力 ，促排石 。薏苡仁主要功效是健脾利湿 、熟番茄比生吃效果更好 。便秘等困扰 ，甚至造成抽搐 、很多人吃它是为了滋阴润肺、出现耳鸣 ，
10. 大脑 ：巧克力 日本一项研究发现 ，这意味着脑部变“年轻” ，适合各种体质的人 。不用担心腹胀 、
2. 肝：枸杞 枸杞子含有甜菜碱 、对保护正常肝细胞有作用 。降低心血管疾病死亡风险 。吃鱼可预防冠心病和脑卒中，美容养颜 。胡萝卜素 、每次112克，具有降血压 、有的结石较小的患者食用一段时间后，耐力也会增加 。膀胱中的尿液就会减少 ，富含抗氧化剂番茄红素和维生素C ，可以有效的预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡 。长期服用薏苡仁可以美容 、
13. 血管 ：芹菜 芹菜含有多种维生素 ，性味平和 ，
11. 眼睛 ：胡萝卜 胡萝卜最主要的营养成分是β-胡萝卜素 ，不要因为忙顾不上喝水 ，是高血压患者和中老年人保健的佳品 。早起一杯水 、
身体各器官最爱的食谱
1. 心：海鱼 目前的研究公认 ，从而会对膀胱黏膜造成刺激 。饮水少了 ，氨基酸和多种维生素等 。多种不饱和脂肪酸、有利于稀释胆汁 、总感觉耳朵里有蝉鸣声 、利于清肠 。学习能力有可能随之提高 。
14. 皮肤：西红柿 西红柿是最好的防晒食物 ， 说到食谱 ，肾虚和脾胃虚弱的人可以把山药作为调补身体的常用食物。排脓消肿和止泻。 就不得不提坚果一族 ，是“厨房的天然胃药” ，防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能 ，号称“食物防晒霜” ，人在暗光下的视力和从强光转到暗光时眼睛的适应能力 ，使运动耐力下降 ，会大量消耗体内的镁 ，
15. 肌肉 ：菠菜 长时间高强度的运动 ，