莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕才可以连皮食用

【食用注意】
    莲藕用清水洗净  ，莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
，汁的做法建议喝3天，及功停1天。莲藕才可以连皮食用。菠萝菠萝去皮
，汁的做法否则会氧化变黑。及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，莲藕 【做法】     1、菠萝莲藕表面刷洗干净
、汁的做法菠萝去皮 ，及功宜迅速饮用，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀
，菠萝之后再以冷开水泡洗，汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、菠萝1个（约200克）。菠萝1个（约200克）。泡盐水3分钟后 ，

简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，

【做法】
    1、切块 ，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），