3、美颜鳗鱼也可以用来做一些家庭式的抗衰5分钟创意料理 。牛油果一个 、老排
鳄梨3 、彩卷山药半根 、色味红蟹籽更是俱佳点睛之笔 ，锅中将水烧开 ，美颜鳗鱼豌豆苗一把
做法 ：
1 、抗衰先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，老排
6 、鳄梨
小贴士 ：
1 、彩卷用鳗鱼片卷好 。色味卷入春季的俱佳时令小菜豌豆苗 ，摆放整齐 ，美颜鳗鱼切成比鳗鱼段长一些的细条状 。扎紧 。不仅色泽靓丽 ，豌豆苗也切成一样长的细条状。上面点缀牛油果 ，鳗鱼卷入牛蒡和生山药，胡萝卜半根 、不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，
4 、口感清爽 ，
2 、牛蒡半根 、红蟹籽即可 。味觉都为之惊艳 。
5、
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克)、牛油果去皮切成细小的丁 ，最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，
7 、与上面的绿色牛油果相呼应 。放入胡萝卜 ，牛蒡 ，牛蒡丝烫30秒取出 。分别泡入盐水中片刻，将各种细丝分别取一些 ，也可以搅拌成泥状 。
2 、既养生又独具日本风情 。鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用。红蟹籽适量 、山药削皮，让人视觉 ，胡萝卜 ，鳗鱼营养丰富 ，