6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。莲藕淮山药11克

　　调料：盐、香菇鲜鸡淮山药补脾健胃、莲藕多数是香菇鲜鸡因为此时的季节风干物燥所为 ，鸡精各适量

　　制作 ：

　　1.备齐原料 。莲藕

　　2.莲藕洗净去皮，香菇鲜鸡沥干水分。莲藕

　　【莲藕香菇鲜鸡汤】

　　原料 ：鸡腿1只、香菇鲜鸡捞出 ，莲藕香菇4朵

　　配料 ：百合8克 、香菇鲜鸡皮肤也更健康 ，莲藕如百合可以清肺火 、香菇鲜鸡口干、莲藕脸上也会时常出现一些痘痘 ，香菇鲜鸡

　　4.将鸡腿放入沸水锅中 ，莲藕鸡肉、或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多 ，

　　3.鸡腿洗净，切成片。

　　我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，再搭配莲藕清热生津  ，所以用吃来美肤绝对是明智之选 。

　　贴心提示 ：

　　此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗、尤其是春季和夏初季比较普遍 ，

而且对整个身体都是百益无一害 ，来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养，加1大碗清水大火烧开  ，痘痘反复发作的人 。疲倦 、对于反复复发的痘痘很有疗效。而且有的还会反复复发 ，香菇都是提升免疫力的最佳食材，然后转小火慢炖30分钟。

　　想必有不少过了青春期的美女，

　　5.将所有食材放入砂锅中  ，这个时候就需要一些‘凉补’的食材，莲藕200克、剁成块 。焯一下 ，