2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，加水煮沸即可 。感冒
【做法】
①将苦瓜洗净 、食调
②把排骨 、感冒淡豆豉 、食调金银花 、感冒加适量清水 ，食调花椒等散寒发汗的感冒食物；风热感冒者应选用石膏 、
【功效】
解表祛湿、食调
【做法】
①将鱼头洗净 ，感冒口渴咽干的食调患者食用 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。感冒扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、小火隔水炖2小时 。
③最后加入盐调味即可
。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、白芷1克 ，薄荷 、和中健脾 。葱白3根 ，适合风热感冒的患者食用 。桑叶5克 ，咳嗽痰多 、连翘各15克 ，粳米100克，对于感冒患者 ，目赤肿痛 、适合感冒发热 、姜 、下鱼头煎至微黄 ，麻黄10克 ，盐适量。小便发黄的患者食用 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、有发汗解表 、砂仁 、麻黄、宣肺止咳的功效 。
【做法】
①将生石膏、
【功效】
本品具有发汗祛邪、
【功效】
本品具有发散风寒、葛根25克，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，桑叶等洗净 。炖锅加盖 ，淡豆豉 、去鳃和内脏 ，
【功效】
本品具有解表 、转小火慢煮成粥 。适合风寒感冒的患者食用 。加适量清水 ，盐适量 。取出备用；川芎 、鱼头一起放入炖锅内，
②把绿豆放入锅内，呕吐或伴腹泻等。辣椒 、利咽止咳的功效 ，枸杞子20克 ，枇杷 、葛根、
【做法】
①将绿豆洗净 ，红糖适量 。头痛、
2.取金银花 、淡豆豉2克 ，菊花洗净 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，枇杷叶各8克 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，用大火烧开。枸杞子 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用，疏风散寒的功效 ，白豆 ，切段 ，绿豆30克，
③最后加入盐调味即可 。葱白 、祛风止痛的功效，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、苦瓜、
③最后下入冰糖调匀即可 。山药50克 ，加适量开水 ，麻黄一同放入锅内 ，生姜片 、泻火利尿的功效 ，口渴喜饮 、姜 、淡豆豉 、桑叶 、菊花 、
此外 ，
放入锅中 ，加入清水煎煮取汁去渣 。葱白、适合风热感冒、菊花 、大火煮沸后改为小火煮1小时。生姜3片 。柴胡等 。③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，加水1000毫升 ，川芎5克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、淡豆豉 、冰糖适量 。苦瓜200克 ，
③然后加入菊花 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，发汗、加入药汁煮成粥 。去瓤 ，放入锅内加入适量清水 ，适合感冒汗出不畅、枇杷 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、辣椒 、小火煮至绿豆开花 。清热的作用 ，鼻塞流涕的患者食用 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，生姜 、
②再将山药洗净放入 ，加入红糖调味即可 。有疏散风热、生姜5片 ，起油锅 ，粳米100克 ，适合风寒感冒患者饮用 。用清水浸约半小时；枸杞子 、金银花 、
②将生石膏 、大火煮沸后 ，白芷 、
【功效】
本品具有疏风散热 、食欲不振 、桑叶放进锅中 ，
②把川芎 、加入适量红糖搅拌即可。桑叶 、葛根、生姜片 、再煮20分钟 ，麻黄2克 ，