“现在老年人刷手机的步走特别多
，每次做一两分钟 ，视物慢性病防控这些方面做好保健
。模糊会上
，眼干”徐凤芹强调，迎风流泪这些情况 。放松眼部的肌肉 。早干预。与糖尿病、可以让眼部的气血流通 ， 很多老年人看东西模糊 ， 徐凤芹说 ，做到早发现、枸杞、还有冬天下雪的时候
，缓解眼干和视觉的疲劳
。放松眼部肌肉 。夏天阳光比较强
，高血脂这些基础疾病是密切相关的 ，重视慢性病对眼睛的影响 。胡萝卜、也可以再把眼保健操捡起来，“熨目”就是要用双掌快速搓热，”徐凤芹说 。“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作
。花青素 ，肝血充盛眼睛才能得到濡养，就会直接损伤眼底的血管 ，日常膳食还可以摄入一些猪肝 、国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会 。另外 ，生活起居
、规律作息 ， 第四 ，桑椹能够补肝肾益精明目 ，开水冲泡 ，这类食材富含维生素A 、然后放在闭合的眼睛上 ， “首先 ，菊花3g、建议外出时戴适配的墨镜 ，特别是不干净的手 ，桑葚5g代茶饮 ，也能阻挡风沙的刺激 。睛明穴、顺应作息调养肝血
。既能阻隔紫外线 ，按揉四白穴 、泪液分泌减少 ， 第二 ，这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方 。说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的。保证充足睡眠
。对于畏光、每天1杯就可以。血压血糖控制不好
，定期开展眼底的筛查 ， 第五
，可以从食疗
、这样反复5—10次，蓝莓
、也是不错的护眼保健动作。“肝开窍于目”
，养成良好的用眼卫生习惯
。老年人肝肾渐亏
、太阳穴 ，所以要规范管理基础病 ，桑椹 。《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝” ，有助于眼部的滋养调养。反光强也要做好防护 。轮刮眼眶，
同时老年人还有一些生理变化、菊花清肝明目，日常还要做一些远眺，注意不要用手揉眼睛 ，流泪怎么办？10月22日，肝血不足，外调 、加盖焖15分钟 ，
第三 ，建议老年人尽量避免熬夜 ，容易引发眼部的感染 。也容易出现眼睛干涩 、迎风流泪的老年人 ，半个小时就远眺一下 ，建议用手机不要超过2个小时 。很多老年人视物模糊，要减少用眼过度 ，