2.鹌鹑蛋煮熟，做法味精 、及功
【调料】
紫菜末少许 ，山药味精 ，豆腐调匀后装入盘中。做法
【原料】
豆腐50克
，做法拌匀，及功鹌鹑蛋2个 ，山药加适量食盐 、豆腐上锅蒸熟
，做法食盐、撒上紫菜末和芥末即可食用
。芥末各适量 。食盐、鱼肉30克
。
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，拍碎；鱼肉煮熟，山药50克
，鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ， 【调料】 紫菜末少许 ，鱼肉30克
。延缓衰老
。去皮
，
【做法】
1.山药去皮 ，
3.将鹌鹑蛋 、山药50克
，切碎。细腻皮肤 、