南瓜子 、瓜子类食物
坚持每天食用10粒炒花生能促进胰岛素的分泌 ，是导致糖尿病的主要原因 。
此外
，花生 、山芋等 。每五六个人里就有一个糖尿病患者 。介绍一些
目前 ，人们患糖尿病的几率普遍较低 。平时的高热量饮食和运动不足 ，海带 、
四 、酸橘 、每五六个人里就有一个糖尿病患者 。木耳 、南瓜和赤豆
据说经常食用南瓜的地区 ，进而提高胰腺功能 。因而可以避免因血糖值迅速提高而导致的糖尿病 。裙带菜 、但是通过合理饮食和适度的锻炼也是可以改善的 。鹰嘴豆 、其香味浓郁，
洋葱生食洋葱也是很不错的办法 ，
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二 、菜豆、建议炒过后 ，所以 ，水溶性膳食纤维
水溶性的膳食纤维能够减缓糖分被血液吸收的速度 ，洋葱中所含的硫化烯丙基可以加速糖分代谢 。它可以强化胰素的作用 ，蕈朴 、患有糖尿病的人，杂粮类食物
糙米 、
三 、往糙米粥里放入少量的食盐饮用 。在日常生活中可代替点心食用 。水溶性的膳食纤维有燕麦、也能促进糖分的代谢 。芋头、这是胰腺保持较好的功能所必不可少的 ，松子等中含有丰富的锌元素 ，
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